Во сне приснилась другая жизнь

К чему снится другая страна?

Приснилась другая страна? Возможно, вскоре вас ждет увлекательное путешествие заграницу? Сонник однозначно трактует сновидение как знак того, что вас ожидают радикальные изменения в жизни. Доказано, что во сне человеку могут приходить подсказки от высших сил. Узнав, к чему снится другая страна, вы приоткроете завесу будущего!

сонник другая страна

Другая страна может присниться человеку, который много думает об этом, мечтает или планирует сменить место жительства. Если наяву вы хотите побывать в каком-то государстве, скорее всего, сон связан с личными переживаниями. Если же путешествие не входит в ваши планы, другая страна означает жизненные перемены в лучшую сторону.

Сон, в котором вы наслаждаетесь пребыванием заграницей означает, что вскоре вы испытаете подобные положительные эмоции. Возможно, вас посетят давние знакомые или школьные друзья.

Где вы видели себя?

К чему снится путешествие на необитаемый остров? Оно символизирует желание провести время наедине с собой, чтобы достичь внутренней гармонии.

Сонник неоднозначно трактует сон, в котором человек совершает кругосветное путешествие. Если вам удалось закончить его — ждите приятных вестей от дальних родственников, если же в пути сломалось снаряжение или вы столкнулись с другими преградами — планам, о которых вы грезите, не суждено сбыться в ближайшее время.

Переезд в страну своей мечты символизирует нестандартный подход к жизни и креативное мышление, а также то, что скоро способности оценят по заслугам.

к чему снится другая страна

Хотите узнать, к чему снится поездка в конкретную страну? Сонник советует обратить внимание на то, уютно ли вы себя чувствуете во сне. Если вам жарко или холодно, не комфортно, не хочется путешествовать с окружающими людьми — втайне вы хотите сменить работу или окружение, вы недовольны жизнью.

С кем вы путешествовали?

Уехать и путешествовать вместе с близким человеком — сонник говорит, что это символ уверенности в близких людях. А находиться заграницей вместе с врагами — знак того, что вы скоро их повстречаете. Если вы чувствуете себя одиноко в чужой стране — не стоит рассчитывать на руку помощи.

другая страна во сне

Видеть рядом с собой незнакомых людей и находиться с ними заграницей — олицетворение одиночества. Если вам комфортно путешествовать одному — вы не боитесь потерять друзей. Путешествовать одному и потеряться заграницей способен тот, кто не желает прислушиваться к окружающим. Если вам приснился такой сон, толкование сонника говорит о том, что вам стоит проанализировать, а так ли неправы те, кто критикует вас.

На чем вы путешествовали?

Поездка в другую страну на автомобиле означает быструю смену событий в реальной жизни. У вас будет шанс научиться чему-то новому и показать себя в ином свете, не отказывайтесь. Видеть поезд или самолет во сне согласно толкованию сонника- означает новое знакомство с привлекательным человеком.

И другие трактовки сонника

Оказаться в другой стране — стресс. Сон, в котором вы чувствуете нервное напряжение является подсказкой к тому, что стоит начать относиться к жизни менее легкомысленно. Сборка вещей и переезд во сне, предвещает затруднительное финансовое положение, однако, вам удастся быстро повернуть ситуацию в свою пользу.

Если вам приснилось, что вы собираетесь уезжать, но планы срываются — вскоре вам придется принять важное решение.

Приснилось, что заграницей вас приняли на самом высшем уровне и вы говорили с Президентом? Сонник трактует подобное видение как символ новых возможностей. Жить в другой стране — знак неудовлетворенности текущим положением вещей.

Переезд родственника, который вам снится, означает, что вы боитесь потерять почву под ногами. Если поездка является плодом воображения и такого родные не планируют — страхи безосновательные.

Есть похожие сны 👍

Путешествовать

Заграница

Переезд

Потеряться

Чужой город

Собирать вещи для переезда

Собирать вещи для переезда

Привет! 🤗

А теперь давай вместе узнаем сбудется ли твой сон? 🔮 Который приснился именно сегодня. Именно этой ночью️ 🌃.

Лайки крутятся 😍⭐️

Гороскоп на сегодня

Сны по теме 👇

18 комментариев

Приснилось, что я в Америке с женой и понимаю, что мы не знаем английский, и понимаю, что зря выкинули 2000 тысячи долларов.

Ответить

Каким-то способом я оказалась в Америке, потом я увидела там своих знакомых и мы вместе искали работу, чтобы заработать денег на дорогу домой.

Ответить

Мне приснилось, что я с маленьким сыном в другой стране оказалась, хотя сын уже взрослый и встретила на корабле иностранца, который нас приютил, у нас возникла симпатия и он мне сделал предложение, но ему нужно было на корабле на 2 дня уплыть, и я переживала, где буду ночевать эти 2 дня.

Мне несколько дней снится, что я в другой стране и работаю. К чему бы это, не понятно. И с головы сон не выходит.

Ответить

Сейчас мне почти 55 лет. А сон о котором я хочу рассказать приснился мне когда мне было около 12 лет. А жили мы в Казахстане, в небольшом селе. Тогда ещё и разговоров то ещё не вели о переезде в какую либо другую страну. Тем более в Америку или Германию! Как многие помнят, то в середине 70-ых наши магазины были абсолютно пустые, тем более в деревнях и сёлах. И снится мне сон, как будто я переехала жить в Германию и иду по магазину продуктовому, а там море всевозможных конфет, и стоят так аккуратно на полках и в во всяких коробочках! И такие ряды по правой стороне одни конфеты, а по левой не помню что. Проснулась и бабушке своей рассказываю, а она мне говорит, что я когда нибудь и правда перееду в Германию и сон мой сбудется. Ну я естественно не поверила, но сон запал в душу, уж очень наверное конфет хотелось. И в самом деле, через 22 года я переехала сюда жить. А вспомнила сон опять, когда зашла первый раз в магазин и узнала полки с конфетами, которые мне приснилось. Оказалось, что приснилось все до мелочей.

Ответить

Приснилось, что я приехала в Германию к родственникам, но при этом пошла утром гулять одна. Первое что увидела это багровый рассвет, стояла на холме и солнце виднелось через деревья, я решила себя сфотографировать и увидела свое счастливое лицо, после гуляя да по улицам рассматривала архитектуру, было уютно и тепло, но понимала что абсолютно одна, но городские приняли хорошо, чуть-чуть с ними говорила. Также в этом сне мне снилось, что я в своем городе бегаю на площадке и увидела кучу фекалий просто их обошла, в этой части сна было много людей и чувствовала что они друзья (знакомые).

Ответить

Скорее всего переедешь туда жить.

Ехала в страну, о которой даже не думала, Саудовскую Аравию, на поезде, меня встретили, устроили в больницу, обследование и т.д. и т.п. Но все очень старались меня развеселить. Даже лекарство искали. К чему бы это?

Ответить

Муж забрал с собой и отвез в другую страну.

Ответить

Приснилось что я со своей сестрой оказалась в Лос Анджелесе, мы обедали в ресторане и я там увидела своего одноклассника. До того как оказаться в ресторане, мы лепили снеговика.

Ответить

Приснилось что я со своей сестрой оказалась в Лос Анджелесе, мы обедали в ресторане и я там увидела своего одноклассника. До того как оказаться в ресторане, мы лепили снеговика.

Ответить

Был довольно странный сон. Начинается все с того что я иду с телефоном по улице (довольно долго, до заката солнца). Когда настал вечер, я оказываюсь на какой-то площади (очень страшной, много джипов), как окажется один из них будет мой. Там я вижу женщину с коляской, а там маленький ребёнок. Я с ней поздоровался, она тоже, но меня это очень сильно удивило (то что она знала Русский + акцент), далее к нам подошёл мужчина, тоже поздоровался по началу не понравился, но сразу же поменялось мнение (я их так полюбил, мне было с ними хорошо) интересное ещё то, что когда я спрашивал их имя они отвечали (мы тебе не скажем). Дальше мы пошли фоткаться с собакой, было весело. Я им сказал пока и ушёл, начал собрать свои гирлянды и 10 минут не мог сложить удлинитель (ко мне подошёл тот самый мужичек, но у него тоже ничего не вышло). Начинается самое страшное. Пришёл владелец соседней машины Лёва, сказал, что знает, как легко скрутить удлинитель и открывает свой багажник, а там лежит человек еле двигается, на переднем сидении сидит ещё один мужчина с лопатой, а лицо как у убийцы. Они начали его пихать в машину, он кричал не надо. Я понял кто они и начал бежать, выбежал на дорогу, но никто не хотел останавливаться, они выехали на дорогу, и я упал! Все конец сна, я встал весь мокрый. И ещё в промежутках сна я со своим школьным классом играли в хоккей. Под конец мне показалось, что я знаю то место, где это все происходило, но оно очень сильно изменилось.

Ответить

Приснился сон. Мы поехали в Лондон. 4 человека мы были парами, сон был прекрасен. Мы гуляли, пели а потом начали фоткаться с иностранцами и брали с них деньги.

Ответить

Снится что у меня украли кошелёк с деньгами и документами, но меня пугает не потеря денег, а то что без документов я не вернусь в свою страну. В какой стране нахожусь не знаю.

Ответить

Видела себя в Португалии с интересом рассматривала архитектуру и общалась с местными жителями.

Ответить

Мне приснилась что я прилетела к маме в Корею, но оказалось, что она еще не приехала. На протяжении всего сна был ужасный стресс. Так же во сне, когда я пошла разменять деньги я встретила свою знакомую с мамой, которые разрешили мне остаться у них. Кошмарный сон.

Ответить

Приснилось что я уехал в другую страну к жене, она там принимала наркотики, к чему снится.

Ответить

Быть в другой стране, и уехать от туда с девушкой?

Источник статьи: https://enigma-project.ru/sonnik/drugaya-strana

Почему снятся сны и стоит ли в них верить

Как же приятно после тяжелого дня лечь в свою мягкую и уютную кровать. Накрыться одеялом, взбодрить подушку и спокойно уснуть. Рабочий день в этот момент заканчивается, но другая жизнь только начинается. В этой жизни любой из нас может быть супергероем, миллионером, спортсменом или просто наблюдателем. Можно прожить жизнь или понаблюдать за ней. Бывает и такое, что можно еще раз уснуть или наоборот резко проснуться. Все это возможно во сне. Вот только откуда они берутся, для чего они нам нужны и стоит ли относиться к ним серьезно? У каждого свое мнение и мы обязательно поговорим об этом в комментариях. Пока просто давайте обсудим интересные факты и научные объяснения того, что связано со снами.

Сон это удивительное состояние, сравнимое с параллельным миром.

Что такое сновидения

Для изучения любого явления нужна своя наука. Есть она и у сна. Она называется сомнологий. Только вот эта наука изучает на сами сны, а только физическое состояние сна человека. Именно сновидения изучает наука онейрология.

Сейчас нам больше интересны сами сновидения, чем физиологический процесс. Ведь именно сны делают наши ночи интересными. Хотя, сны снятся не всю ночь, а только в некоторые периоды. Для дальнейшего удобства в статье и для того, чтобы использовать более привычные слова, будем по-старинке называть сновидения снами.

Если человек спит 8-9 часов в сутки, а продолжительность его жизни составляет 70 лет, то во сне он проводит 23 года жизни. Из них только 8 лет он видит сны. То есть примерно треть всего времени сна.

Если говорить научно, то картинки, которые мы видим, когда спим, являются субъективными образами, возникающими в сознании спящего человек. Именно в сознании! Это лишнее доказательство того, что даже когда спит, человек находится в сознании и не теряет связь с внешним миром. Когда организм погружен в состояние сна, активность мозга лишь на 10–15% меньше, чем при бодрствовании. В этом состоянии он занимается восстановлением организма, упорядочивает воспоминания и проводит настройку всех систем.

Откуда берутся сны

Существует много теорий и гипотез на тему того, откуда берутся сны. Одно ясно точно — сны генерирует наш мозг. Зачем он это делает, мы разберемся чуть позже.

После засыпания мозг переходит в немного иной режим работы. В нем он прокручивает всю информацию, которая проходила через него за день. Что-то сохраняется в более глубокие слои памяти, что-то выбрасывается. В результате этой деятельности и проявляются сновидения.

Помните этот элемент из фильма «Начало»?

Ученые установили, что время просмотра сновидения наиболее активными являются те же зоны, которые активны днем. Среди них затылочная область (связана со зрительным восприятием) и теменная область (отвечает за обработку чувственной информации)

Зачем снятся сны

С процессом появления снов более менее разобрались. Теперь давайте поймем, для чего они вообще нужны. Тут мнения ученых и экспертов расходятся еще больше. Например, одной из версий является то, что мозг генерирует возможные угрозы, чтобы человек мог к ним подготовиться и в реальной жизни что-то им противопоставить. Согласно этому мнению, ночной кошмар ничто иное, как тренировка.

Эта версия кажется очень правдоподобной, но если так, то зачем тогда снятся приятные сны? Некоторые ученые полагают, что так человек или закрывается от каких-то трудностей, создавая себе хорошее настроение, или старается повысить свою самооценку. В первом случае связь не обязательно должна быть прямой. Например, если человека унижают на работе, это не значит, что ему приснится всеобщая любовь в офисе. Ему может присниться, что он стал известным спортсменом и выиграл чемпионат мира.

В случае с повышением самооценки все понятно и так. Человек просто придумывает себе то, чего ему не хватает — славу, богатство, друзей, женщин и многое другое.

Иногда сны снятся, когда человек чего-то очень ждет, постоянно об этом думает и во сне может смонтировать свою мечту. Или наоборот, восстановить в альтернативной реальности события из прошлого, которые занимают все его мысли.

Иногда сны бывают очень странными и даже страшными.

Еще одна интересная теория сформулирована физиологом Иваном Сеченовым. Он полагал, что сны — это лишь реакция человека на внешние раздражители. Именно на основании них мозг и формирует образы. То есть, если вы замерзли во сне, вам приснится, что вы идете по снегу. Если с улицы доносятся тревожные звуки, может присниться кошмар и так далее.

В этой теории есть смысл. Возможно, вы замечали, что если уснуть во время просмотра какого-нибудь фильма, то начинает сниться что-то на основании сюжета этого фильма.

Как обычно, своим особым путем идет старина Зигмунд Фрейд. Он утверждал, что сны — это ничто иное, как попытка подсознания передать зашифрованную информацию о запрещенных сексуальных помыслах. Например, когда человек испытывает скрытое сексуальное влечение к кровному родственнику, он не может реализовать свои влечения. В итоге, он делает это во сне. Вот только там все это происходит в зашифрованном виде.

Тот самый Зигмунд Фрейд.

Вообще удобно. Говори любую дичь, объясняй это как скрытые сексуальные желания, а на вопрос ”почему?” отвечай, что вы все равно не поймете.

Когда чаще всего снятся сны

Обычно сновидения связаны с фазой парадоксального сна. Ее еще называют фазой быстрого движения глаз (БДГ) или фазой быстрого сна. Дело в том, что сон человека разделен на циклы и они меняются волнообразно. В расслабленной фазе человек максимально спокоен, а на пике сердцебиение учащается, мышцы напрягаются, а мозг работает активнее. Именно в эти моменты снятся сны, а мозг больше всего готов к пробуждению. Что первично, пока непонятно. Возможно, человек мобилизован из-за того, что видит сон, а может быть и наоборот.

Часто можно уснуть во сне. А иногда даже уснуть во сне сна.То есть, когда кажется, что ты проснулся, ты мог просто выйти на уровень выше.

Фаза быстрого сна наступает примерно каждые полтора-два часа и сны в этот период наиболее яркие. Последние исследования доказывают, что сны снятся и в спокойной фазе сна, но они очень тусклые и неэмоциональные.

Все ли люди видят сны? Видят ли сны младенцы?

Ученые утверждают, что физиология человека устроена таким образом, что он просто не может не видеть сны. Все люди видят сны! Те, кто говорят, что он не видят сны, просто не запоминают их. Возможно, это связано с какими-то психическими отклонениями или просто особым поведением мозга именно в эту ночь.

Все люди видят сны. Те, кто не видят сны, просто не помнят их

Если все люди видят сны, то могут ли это делать младенцы? Согласно самой популярной не сегодня теории, люди начинают видеть сны уже на восьмой неделе своего внутриутробного развития. Конечно, это не те сны, к которым мы привыкли, ведь ребенок еще ничего не видел. Даже в ранние годы жизни сны далеки от того, что видят взрослые. Нормальные образы начинают формироваться примерно к трем годам. До этого сны детей представляют из себя чередующиеся цветные пятна.

Только к трем годам дети начинают видеть осознанные сны.

Естественно, доказать это невозможно, так как едва ли получится собрать фокус-группу и опросить всех.

Сны снятся даже животным. Ученые проверили это экспериментально. В домашних условиях это можно понять по тому, как у кошки или собаки дергаются лапы. Это фаза быстрого сна и им что-то снится. Иногда они даже вздрагивают и просыпаются.

Почему просыпаешься, если упал во сне

Многим знакомо ощущение падения во сне. Обычно оно очень реально и в этот момент действительно начинаешь ощущать невесомость или состояние свободного падения.

Одним из самых логичных объяснений такого ощущения является внезапное пробуждение некоторых отделов мозга. Эти особые зоны находятся в одном из отделов ствола мозга человека. Расположенные в нем пучки получают информацию от внутреннего уха и контролируют положение тела.

В момент засыпания они постепенно переходят в неактивный режим, но в фазе неглубокого сна могут резко активизироваться. В этот момент человек может вздрогнуть и проснуться.

Если она сделает шаг вперед, то точно проснется

Так часто бывает, если спать в транспорте, когда тело подвижно, а сон неглубокий. Также в подобной ситуации можно оказаться, если в фазе неглубокого сна оступиться или упасть откуда-то. Мозг воспринимает это как реальное падение и дает сигнал сгруппироваться.

Можно ли управлять снами

В этом нет ничего сверхъестественного. Вот только не стоит вестись на какие-то крутые очки, которые помогут вам формировать свои сновидения. Все это очень сомнительно и далеко не факт, что действительно будет работать. Особенно учитывая, что метод работы таких приборов научно не доказан.

Для того, чтобы управлять снами, надо понять, что ты спишь. Обычно это осознаёшь уже после пробуждения. Во сне все кажется очень настоящим и реалистичным. За собой я замечал, что вижу осознанные сны примерно один раз в неделю-две.

Если происходящее во сне не очень реально, человеку проще понять, что он спит. Если он это понял, он может исследовать мир своего сна или наоборот, постараться проснуться, если ему снится кошмар.

Процесс управления сновидениями очень интересен, но надо действовать тонко. Обычно такое случается на грани состояния сна и бодрствования. Поэтому проснуться в таком состоянии очень легко.

Можно ли досмотреть сон после пробуждения

Технически в том, чтобы досмотреть свой сон после пробуждения, нет ничего сложного. Особенно, если вы не проснулись окончательно.

Когда за окном загудела машина или кто-то хлопнул дверью в коридоре, человек просыпается, но не до конца. Если в этот момент начать активно думать о том, что вам снилось, можно постепенно уснуть и ”досмотреть” продолжение этой истории.

Главное не разгуляться и не перейти в режим бодрствования. В этом случае досмотреть сон уже точно не получится. Его еще можно обдумывать какое-то время, но если этого не делать, сон точно забудется. Впрочем, есть способ сохранить его в памяти.

Как запомнить свой сон

Так как изначальной целью снов не является то, чтобы вы их запомнили, они не сохраняются в глубоких слоях памяти. Для того, чтобы запомнить сон навсегда, надо его как можно подробнее вспомнить сразу после пробуждения. После этого его надо или записать, или максимальное количество раз прокрутить в памяти и он запомнится.

Самый простой способ запомнить сон — записать его.

Интересное дело, получается. Если много раз прокрутить в памяти стихотворение, песню или роль в спектакле, она запомнится очень надолго. Информация о сновидении, даже если и укоренится в памяти, все равно будет отторгаться. Объяснить это толком пока не смогли, но это факт. Исключения бывают, но именно сны быстрее стираются из памяти, чем все остальное.

К чему снятся цветные сны

Одно время бытовало мнение, что цветные сны снятся только людям, которые больны шизофренией или имеют другие подобные отклонения. На самом деле это не совсем так.

Все люди видят довольно абстрактные сны, которые по большей части демонстрируют только контуры и очертания объектов. Остальное человек дорисовывает за счет своего воображения.

Поэтому цветные сны снятся в первую очередь тем, кто имеет хорошее воображение и детям, так как они еще не зашорены рамками окружающего мира. Люди с некоторыми типами психических расстройств тоже имеют хорошее воображение. Возможно, именно поэтому два явления (цветные сны и шизофрения) связали именно таким образом.

К чему снится… Можно ли верить сонникам

Для того, чтобы понять, можно ли верить сонникам, надо понимать природу этого явления. Если сны снятся, что называется ”по факту” (стало холодно — приснился снег), то говорить о том, что он вещий, неправильно.

С другой стороны, мистические объяснения снов занимают широкое место в культуре современного общества. Одни искренне в это верят, другие просто хотят развлечься и посмотреть, насколько совпадет это ”внутреннее предсказание” с реальными событиями.

Помните традиционную примету «летаешь во сне — растешь»?

Тем не менее, фактом является то, что сонники или толкователи снов составляются людьми на основании реальных фактов. То есть, если 100 людям приснилась лягушка и на следующий день 98 из них нашли на дороге кошелек, это что-то, да значит.

С другой стороны, многие сонники составлялись настолько давно, что просто не имеют к реальной жизни никакого отношения. Психологи в разное время относились к ним по-разному. Одни говорили, что связь есть и мозг действительно может что-то спрогнозировать, а другие говорили, что человек просто программирует себя на увиденное во сне и это случается.

В любом случае, все всегда сходились во мнении, что сон несет в себе что-то одно. Не стоит запоминать весь сон и искать в соннике все подряд. Надо взять только ту деталь, которая была самой яркой или просто самой главной в этом сне. При этом как быть, если вы до этого смотрели какой-нибудь фильм про байкеров и вам ярко приснился мотоцикл? Это же уже не чистый образ, а навязанный.

Запоминать надо только самые яркие части сна.

Многие трактуют сны задним числом. Например, вспоминают, что два дня назад видели во сне молоток, а сегодня прокололи колесо. В итоге, они открывают сонник, а там написано ”молоток снится к трудностям”. Не поспоришь, проколотое колесо это трудность. Вот только у современного городского жителя каждый день бывают трудности.

Вещие сны

Отдельной темой являются вещие сны. Те, которые прямо говорят, что должно с тобой сегодня (или в ближайшее время) произойти. Про них можно спорить еще дольше, но они тоже могут быть или совпадением, или просто умением человека прогнозировать события.

Например, он долго думал, как поступить в отношениях с деловым партнером. Мозг был перегружен этой информацией, но выбрал для себя правильное решение и выстроил цепочку событий, которые за ним последуют. В результате это сбылось, но из-за того, что связь между событиями была не очень очевидной, сон начал казаться мистическим.

Кроме этого, многие детали сна теряются, и когда что-то случается, в памяти недостающие части можно дополнить новыми фактами. Главное, запомнить основную сюжетную нить.

С другой стороны, я лично знаю человека, который мне рассказывал, что ему что-то приснилось, а потом оно с поразительной точностью сбывалось. Возможно, опять же это вопрос интуиции, так как с ней у этого человека все хорошо.

Сон, как другой мир. Иногда к нему очень приятно тянуться.

Тут можно еще отдельно сказать про дежавю (ощущение, что происходящее уже было). Такое ощущение может возникать из-за того, что человек подсознательно вспоминает что-то из своих снов. Возможно даже то, что он не осознал. То есть не было такого, что он проснулся и помнил его хоть сколько-то. Такие ”теневые” сны и могут быть причиной дежавю.

Стоит ли бояться сновидений

На мой взгляд, однозначным ответом тут будет ”нет”. Если не относиться к снам слишком серьезно и не ждать от них чего-то, они становятся просто милым развлечением на ночь. Если вам приснился кошмар и вам некомфортно снова засыпать, просто постарайтесь не думать об этом. Ну, а если вам постоянно снятся кошмары, стоит обратиться к специалисту. Это не означает, что у вас какие-то проблемы с головой. Скорее всего, вас просто что-то беспокоит или что-то в организме работает не так. Внутри нас там тесно все связано, поэтому такое вполне может быть.

Если вы читаете эту статью вечером, то спокойной ночи и приятных вам сновидений!

Источник статьи: https://hi-news.ru/eto-interesno/pochemu-snyatsya-sny-i-stoit-li-v-nix-verit.html

12 фильмов о манипуляции снами

Треть своей жизни, как известно, человек проводит во сне, и, разумеется, кино никак не может обойти вниманием столь крупный пласт существования зрителей. Отсюда и пристальный интерес ко сну и сновидениям

Стертая реальность

Кадр из фильма «Стертая реальность»

Кадр из фильма

«Осознанные сновидения» – довольно интересная и многообещающая теория. Пока реальных результатов эксперименты с управляемым сном не принесли, остается наслаждаться фильмами на эту тематику, и «Стертая реальность» режиссера Райана Эслинджера – не худший способ познакомиться с основами идеи о «генерации снов». Главный герой фильма, незаметный уборщик в офисе, в своих снах воплощает в жизнь то, на что в реальности решиться не может. Разумеется, сны и реальность однажды столкнутся, но пока они далеки, можно наслаждаться своей силой, красотой и благородством.

Пиджак

Кадр из фильма «Пиджак»

Кадр из фильма

Кто-то ради того, чтобы уснуть, пьет снотворное, кто-то в поисках успокоения совершает вечернюю прогулку и принимает контрастный душ, а вот герой Эдриана Броуди в мистическом триллере «Пиджак» ради нужных ему сновидений наряжался в смирительную рубашку и погружался в холодный шкаф для хранения покойников. Оттого и сны у него были особенными – в них он мог путешествовать во времени и даже изменять прошлое и будущее. Пользуясь удивительной способностью, Джек не только выясняет некоторые подробности своей жизни, но и вмешивается в жизнь девушки, впервые встреченной им много лет назад.

Астрал

Астрал (2010)
Insidious
детектив, триллер, ужасы, фэнтези
Режиссер: Джеймс Ван
В ролях: Патрик Уилсон, Роуз Бирн, Тай Симпкинс, Лин Шэй, Ли Уоннелл
Премьера: 31 марта 2011 года
Смотрите в за 1 руб

Кадр из фильма «Астрал»

Кадр из фильма

Персонажи хоррора «Астрал» не совсем спали, они погружались в куда более опасное состояние – отправлялись в полеты в астральную сферу. Когда сын главных героев внезапно оказался в коме, а никто из врачей не смог дать этому научного объяснения, чета Ламбертов пригласила спецов по паранормальным явлениям. Те-то и определили, что мальчик не просто «провалился» в летаргический сон, он находится в плену существ, желающих выбраться из сумрака астрала в реальный мир. На спасение сына должен отправиться отец, ранее проявлявший способность заглянуть в иные миры, но сможет ли он вернуться из этого управляемого сна?

Видение

Кадр из фильма «Видение»

Кадр из фильма

Сон – переживание сугубо личное, и вмешательство со стороны в него грозит непредсказуемыми последствиями. Главный герой приключенческого триллера «Видение» Алекс обладает редкой способностью: он может проникать в сны посторонних людей и даже менять их содержание на свое усмотрение. Алекса привлекают к необычной работе – молодому человеку нужно проникнуть в сновидения Президента США и разобраться в причинах его кошмаров, но задание, которое Алексу вполне по зубам, внезапно оборачивается политическим заговором, с которым нужно разбираться и во сне, и в реальности.

Ванильное небо

Ванильное небо (2001)
Vanilla Sky
детектив, мелодрама, триллер, фантастика, фэнтези
Режиссер: Кэмерон Кроу
В ролях: Том Круз, Пенелопа Крус, Кэмерон Диаз, Курт Рассел, Джейсон Ли
Премьера: 24 января 2002 года
Смотрите в за 1 руб

Кадр из фильма «Ванильное небо»

Кадр из фильма

Включение в наш топ «Ванильного неба» (как, впрочем, и его прародителя «Открой глаза») – это самый что ни на есть жирный спойлер, но мы полагаем, что найти киномана, не смотревшего данные фильмы, сложнее, чем уснуть во время рок-концерта. Да, знание о манипуляциях сновидениями полностью убивает финальную интригу картины, в которой главный герой после автокатастрофы вынужден либо смириться с изуродованным лицом, либо согласиться на операцию. Все кошмары персонажа Тома Круза, связанные с последствиями катастрофы, объясняются просто: сформированные извне сновидения наталкиваются на его личные воспоминания.

Клетка

Клетка (2000)
The Cell
триллер, ужасы, фантастика
Режиссер: Тарсем Сингх
В ролях: Дженнифер Лопес, Колтон Джеймс, Дилан Бэйкер, Марианн Жан-Батист, Джерри Беккер
Смотрите в за 1 руб

Кадр из фильма «Клетка»

Кадр из фильма

«Если бы смерть от меня отказалась, я бы уснул в летаргическом сне», – пела четверть века назад одна российская рок-группа. Следуя этим заветам, маньяк, герой психологического триллера Тарсема Сингха «Клетка», впал в кому после неудачной попытки его пленения. Беда в том, что псих где-то держит очередную свою жертву, но чтобы узнать место ее заточения, нужно кому-то отправиться в подсознание сумасшедшего преступника. В летаргические сны отправляют психиатра с лицом Дженнифер Лопез, и этой героине сложно завидовать – ее путешествие по снам превращается в мрачный фильм ужасов.

Коматозники

Коматозники (1990)
Flatliners
драма, триллер, ужасы, фантастика
Режиссер: Джоэл Шумахер
В ролях: Кифер Сазерленд, Джулия Робертс, Кевин Бейкон, Уильям Болдуин, Оливер Платт
Смотрите в за 1 руб

Кадр из фильма «Коматозники»

Кадр из фильма

Герои фильма «Коматозники» манипулировали не совсем снами, они заглядывали чуть дальше – в состояние клинической смерти, однако и то, каким образом они воздействовали на подсознание, и то, какими были их видения, вполне укладывается в нашу теорию управляемых снов. Разумеется, запредельное не слишком радо тому, что в него погружаются те, кому это не положено, – происходящее в снах «коматозников» вырывается в реальность и становится смертоносным кошмаром для каждого из экспериментаторов. Судя по тому что Голливуд нацелился на ремейк ленты Шумахера, у новых сценаристов нашлись новые слова, чтобы описать пограничный мир жизни и смерти.

Головоломка

Головоломка (2015)
Inside Out
анимация, комедия, семейный
Режиссеры: Пит Доктер, Роналдо Дель Кармен
В ролях: Дайан Лэйн, Кайл МакЛоклен, Эми Полер, Минди Кейлинг, Билл Хейдер
Премьера: 18 июня 2015 года
Смотрите в за 1 руб

Кадр из мультфильма «Головоломка»

Кадр из мультфильма

Пиксаровскую «Головоломку», возможно, в скором времени в школах будут использовать в качестве наглядного материала – уж больно хорошо картина рассказывает о том, что происходит в мозгу человека, когда он радуется, сердится, грустит или боится. Путешествие по эмоциональному миру девочки по имени Райли завораживает и ослепляет буйством красок, но всем закоулкам разума девочки далеко до тех укромных уголков, где формируются сны – вряд ли кто-то сдержался бы, проходя мимо «фабрики сновидений», и не сложил бы из кирпичиков-ингредиентов тот сон, который ни за что не развеялся бы в памяти с первыми лучами солнца.

Матрица

Матрица (1999)
The Matrix
боевик, фантастика
Режиссеры: Лана Вачовски, Лилли Вачовски
В ролях: Киану Ривз, Лоренс Фишбёрн, Кэрри-Энн Мосс, Хьюго Уивинг, Глория Фостер
Премьера: 14 октября 2019 года
Смотрите в за 1 руб

Кадр из фильма «Матрица»

Кадр из фильма

А что, если ничего вокруг нас нет, весь окружающий мир нам просто снится, а на самом деле каждый из нас лежит в капсуле обездвиженный и отдает энергию своей жизни злобным механическим существам? Братья Вачовски на рубеже тысячелетий зацепили не один миллион зрителей увлекательной идеей иллюзорности нашего мира. «Матрица» – мир сновидений, специально генерируемый для «успокоения» доноров энергии. Но у машин есть свои противники, жаждущие освободить порабощенное человечество. С приходом Избранного появился шанс вывести людей из комы.

Наука сна

Кадр из фильма «Наука сна»

Кадр из фильма

Откровенно говоря, любой фильм Мишеля Гондри похож на экранизацию сновидений, а пуще этого от снов неотличимы его музыкальные клипы. Но одной картине в его фильмографии отведено отдельное место – это «Наука сна», романтическая комедия с Берналем и Генсбур в главных ролях. Лента рассказывает о знакомстве двух людей с удивительной способностью фантазировать и придумывать себе сны. Стефан и Стефания – творческие мечтательные натуры, сны которых раскрашивают реальность, разбавляют красками серый быт и украшают огнями мрак обыденности.

Кошмар на улице Вязов

Кошмар на улице Вязов (1984)
A Nightmare on Elm Street
ужасы
Режиссер: Уэс Крэйвен
В ролях: Джон Сэксон, Рони Блэкли, Хэзер Лэнгенкэмп, Аманда Уайсс, Хсу Гарсиа
Смотрите в за 1 руб

Кадр из фильма «Кошмар на улице Вязов»

Кадр из фильма

Фильмов ужасов о снах и сновидениях предостаточно, но вполне естественно колоссом над ними всеми возвышается франшиза, порожденная извращенной фантазией Уэса Крейвена – «Кошмар на улице Вязов». Гениальному мастеру хорроров пришла в голову крамольная мысль столкнуть героев с самым страшным монстром, убийцей, который орудует в снах своих жертв. В принципе, любой из фильмов серии можно включать в наш список, но мы решили выбрать один, самый первый. Тот фильм, в котором герои впервые решились сопротивляться снам, погружаться в поверхностные сны, а главное – они хотят научиться отвечать на угрозы Фредди Крюгера.

Начало

Начало (2010)
Inception
боевик, детектив, триллер, фантастика
Режиссер: Кристофер Нолан
В ролях: Леонардо ДиКаприо, Джозеф Гордон-Левитт, Эллиот Пейдж, Том Харди, Кен Ватанабе
Премьера: 16 июля 2020 года
Смотрите в за 1 руб

Кадр из фильма «Начало»

Кадр из фильма

Над тем, чтобы выбрать лидера, долго размышлять не пришлось – лента Кристофера Нолана «Начало» идеально подходит к теме нашего топа. Главный герой фильма в исполнении Леонардо Ди Каприо не просто манипулировал сновидениями, он умудрялся в них проникать и заставлять тех людей, что этот сон видят, выполнять различные действия в свою пользу. Иногда, впрочем, в нужный сон проникнуть непросто – приходится искать обходные пути, погружаться в сон внутри сна, воевать со сновидениями и даже находиться на грани комы. Блистательное кино, глубокое и захватывающее.

Надеемся, вам понравилась наша подборка, а теперь вы можете отметить фильмы, которые смотрели, и рассказать об этом друзьям!

Источник статьи: https://www.film.ru/articles/ty-mne-ne-snishsya-ya-tebe-tozhe?page=show

К чему снится Другая Страна?

другая страна

Сонник другая страна

Если приснилась другая страна, то спящую особу ожидают кардинальные перемены.

С личными переживаниями окажется связано ночное видение, где человек целенаправленно пытается покинуть знакомый ареал обитания, хочет получить гражданство иного государства.

Поездка по сонникам

Найти билеты на самолет во снах, как настаивает современный толкователь, — к появлению уникальной возможности, шанса судьбы, которым грех не воспользоваться. Существуют разные предсказания. Какие сулят радостные эмоции, а какие предупреждают об опасности, поведают известные толкователи.

Холодные края

Приснились холодные края

  • Дворянский сонник убежден: пригрезилась холодная страна – здоровье улучшится, сновидец станет бодр, напитается жизненной энергией.
  • Эзотерический предсказатель не подает единого значения, а советует обратить внимание на личностные ассоциации. Так, для одних страны Латинской Америки предвещают развлечения, другим намекают на такую черту характера как вспыльчивость.
  • Пришлось гулять по другой стране во время сновидения? Фрейд объясняет подобный сценарий тем, что подсознательно спящая особа пытается познать себя, избавиться от комплексов, старых обид, выяснить причину душевных стенаний.

Как гласит семейный толкователь грез, посещение уже знакомого места символизирует желание возвратиться в прошлое, испытать яркие эмоции, вновь пережить приятные моменты.

Детали грезы

Чужой город с неизведанными улицами, странными зданиями и малоприятными прохожими — это сигнал, что наяву сновидцу не нравятся те обстоятельства, в которых он находится.

Успокаивающий пейзаж

Снится успокаивающий городской пейзаж

Среди массы разнообразных предсказаний будет сложно отыскать единственно верное толкование. Для того чтобы не тратить драгоценное время на поиски, сонник рекомендует вспомнить сопутствующие детали, такие как общее настроение сна, действующие герои, странные ситуации.

Как толкует универсальный сонник, страна, где главный персонаж ощущает себя комфортно, расскажет о предстоящих радостных событиях. Возможно, наяву удастся посетить знакомые с детства места, пообщаться со старыми друзьями, насладиться отдыхом на природе.

Потеряться в толпе на экскурсии во сне – к потере контроля над ситуацией, сонник убежден, что после сновидений предстоит бороться со страхами, комплексами.

Кто вас сопровождал

Важной особенностью ночной грезы станет ваш проводник по сюжету видения.

  • Одинокое странствие предсказывает спящему человеку следующее: бороться с препятствиями предстоит самому, дождаться обещанной помощи не суждено.
  • Прогулка по незнакомому городу под руку с возлюбленным – благоприятное предзнаменование, сновидец уверен в честности и искренности родных, близких друзей.
  • По сценарию может присниться, что ехать пришлось с неприятелями. Ночное видение подобного рода укажет, что будущее не так безоблачно, как представлял себе спящий. Его ожидают разочарования, волнения.

С любимым

Быть во сне с любимым в незнакомом городе

Одиночная кругосветка во сне подразумевает множество значений: странник готов познать мир, набраться необходимого опыта, также видение намекает на существование тяжкого бремени ответственности, от которого пытается скрыться спящая персона.

На чем довелось странствовать

Передвигались во сне на автомобиле? Сновидец предпочитает держать все под собственным контролем, не доверяет управление бизнесом посторонним. О чем еще поведает выбор транспортного средства?

  • Перелет во снах символизирует быструю смену событий, такой темп жизни может негативно отразиться на здоровье, — предупреждает сонник Странника.
  • Малый Велесов толкователь гласит: перебираться пешком способны волевые личности, честно выполняющие обязательства.
  • Морская болезнь во сне предупредит, что сбывшиеся мечты окажутся не такими «сладкими», как предполагалось.
  • Заполненный людьми автобус символизирует незамысловатое общение, приятные знакомства, веселые прогулки.

Ровная дорога с красивыми пейзажами за окном по сюжету предвещает беспрепятственное достижение целей, а вынужденная остановка предупредит о расставленных наяву ловушках.

Сказочный остров

Остров

Приснился сказочный остров

К чему снится, что сновидец коротает дни на необитаемом острове, растолкует психоаналитический предсказатель. Видение со столь неожиданным сюжетом намекает на острую необходимость обдумать предстоящий выбор, спящая персона пытается избавиться от вынужденного общения наяву. Лучшим решением для решения проблем станет поездка на природу в одиночестве, где получится разобраться с гнетущими мыслями без внимания посторонних.

Находиться на пляже в райском уголке – знак, который говорит о необходимости отстраниться от ежедневных забот, работы, быта, заботы о родственниках.

Завершенное путешествие на берегу океана предсказывает, что наяву сновидца ожидает беспечное будущее.

Долгожданная поездка

Сюжетное сновидение о переезде в страну мечты снится людям, которые и впрямь запланировали поездку, но обстоятельства и неотложные дела не позволяют отправиться на отдых.

Как гласит идиоматический сонник, другая страна отождествляется со стремлениями, желаниями, планами, которые выстраивает в голове сновидец.

Завершенное кругосветное путешествие объясняется предсказателями как логичное завершение начатого наяву. Такой знак благоприятен не только для предпринимателей, но и позитивен для амбициозных молодых людей.

Желание отстраниться от туристической группы следует толковать буквально. Спящий человек намерен сменить окружающую обстановку, отказаться от неприятного коллектива.

Прочие значения

В другой стране во сне ужасные погодные условия? Провидица Ванга предсказывает бурные эмоции и чувства.

Паломничество снится тем, кому необходимо очистить совесть, раскаяться в грехах.

Экскурсия по замкам, старинным домам, усадьбам символизирует потребность в личностном развитии.

Оказаться в стране мечты по сонникам предвещает, что приложенные усилия дадут результат.

Источник статьи: https://sonnikonline.club/gosudarstva/k-chemu-snitsya-drugaya-strana.html

Что нужно знать о сне и его отсутствии в восьми тезисах

29 сентября в «Смене» прошел лекторий «Информационный обмен». Его организаторы — Институт проблем передачи информации имени А. А. Харкевича РАН и инициативная группа «Думай». «Информационный обмен» был посвящен информации и проблемам ее передачи в природе и обществе и охватывал самые разные темы: от размножения насекомых до истории пропаганды.

Enter посетил лекцию нейрофизиолога и сомнолога Виктории Лавровой и узнал, чем опасны техники по сокращению сна, как спать правильно и какое лекарство лечит любые болезни.

Во время сна мозг не отдыхает

«Что такое усталость?», — это вопрос, с которого берет начало наука сомнология. Как только стало возможным оценить активность нейронов и нейронных сетей, сразу стало понятно, что во время сна мозг не отдыхает, а напротив — работает более активно, чем во время бодрствования.

Если бы единственной функцией сна была консолидация памяти, то есть ее переукладка и перезагрузка, то в определенные мы могли бы отказываться от него. Представьте, в дни, когда вам не нужно решать сложные логические задачи, вы могли бы гулять всю ночь напролет и не уставать. Но очевидно — главная функция сна в чем-то другом.

Еще в XIX веке основоположница науки о сне Марина Манасеина провела опыты на собаках, которые доказали, что полное отсутствие сна приводит к смерти. Всего за шесть дней щенки погибали от разных патологических отклонений в системах внутренних органов. У них начинали трястись лапки, появлялись язвы на коже. То же самое происходит и с людьми, которые недосыпают: появляются мешки под глазами, ухудшается состояние кожи, начинается тремор рук, происходит расстройство желудка и так далее.

Эти исследования раскрыли главный парадокс отсутствия сна: самый большой урон на внутренних органах, а не в области мозга, как считали ранее.

Сон — это техобслуживание организма

Дальнейшие эксперименты привели ученого Ивана Пигарева к формированию висцеральной теории сна. Предполагалось, что одни и те же области коры головного мозга, которые во время бодрствования анализируют сигналы из окружающей среды, во время сна переключаются на анализ сигналов, поступающих из внутренних органов.

В ходе множества экспериментов были установлены две стадии функционирования организма. Первая — бодрствование — состояние, при котором в кору мозга поступает информация из окружающей среды через зрение, слух и другие экстерорецепторы, а функционирование внутренних органов в бодрствовании поддерживается работой автономной нервной системы. Вторая стадия — сон — состояние, при котором выключается сознание, расслабляются мышцы и прекращается поведенческая активность. В этот момент в определенные отделы коры мозга проходят потоки информации от внутренних органов. Пока мы спим, мозг восстанавливает работоспособность тела: результат обработки информации поступает в высшие центры висцеральной интеграции и всем системам жизнеобеспечения организма сообщаются программы восстановления.

Получается, усталость — это некоторая сумма ошибок, которые за день накапливаются у человека в системах жизнеобеспечения. И как только количество этих ошибок превышает допустимый максимум, включается сигнал тревоги — срочно надо поспать. Во сне все системы органов обмениваются информацией с головным мозгом, и когда техобслуживание завершается — можно просыпаться и некоторое время снова чувствовать себя хорошо.

Феномен отсутствия сна: существуют ли люди, которые не спят

Некоторые люди утверждают, что никогда не спят. Подобное явление наблюдается у дельфинов: у них поочередно засыпают то правое, то левое полушарие мозга.

Но человеческий мозг устроен несколько иначе и сомнология пришла к выводу, что таких случаев не бывает.

Иногда пациенты приходят к сомнологам с фразой: «Доктор, запишите меня в книгу Рекордов Гиннеса, я вообще никогда не сплю!» Такого пациента кладут на ночь на полисомнографическое обследование — проводят непрерывную регистрацию электроэнцефалограммы разных отделов коры головного мозга, частоты сердечного ритма, дыхательной активность, движения конечностей и не только. Все эти сигналы позволяют определить моменты начала и конца ночных циклов сна. Обычно у таких пациентов вскоре наступает нормальный сон, но при пробуждении они говорят врачу: «Ну вот, еще одна мучительная бессонная ночь!», — врач теперь может показать пациенту полисомнограмму и сказать: «Человек, ты спал, мы это видим! Теперь нужно разобраться, почему ты спал неправильно!» Обычно нескольких ночей с такими записями бывает достаточно, чтобы у человека восстановилось нормальное чувство сна.

Но нередко бывают случаи, когда люди действительно проводят очень короткое время в постели. Сегодня в развитых странах отмечается снижение продолжительности сна — кривая увеличения времени бодрствования идет параллельно с кривой роста числа многих заболеваний.

Представьте студента, который сидит на неинтересной лекции: он постепенно начинает переходить в состояние сна, пока не уронит ручку или не упадет носом в тетрадь. Дело в том, что наш мозг, словно совокупность маленьких процессоров, позволяет засыпать постепенно. Это так называемое явление локального сна, когда часть коры мозга уже перешла на обслуживание проблем нашего тела, а часть продолжает поддерживать активность бодрствования.

Очевидно, что малоспящие большую часть своего бодрствования находятся именно в состоянии локального сна. И это кажется нормальным до тех пор, пока активность проста и не требует вовлечения в работу всех корковых зон. Но стоит появиться сложной задаче, требующей повышенного внимания, как человек допускает ошибки. Большинство техногенных катастроф, вызванных ошибками операторов, происходило в ночное время, когда развитие локального сна у операторов наиболее вероятно.

Спать как Леонардо да Винчи

Многие великие ученые и политики жаловались, что сон отнимает слишком много времени: Маргарет Тэтчер предпочитала минимальный сон и иногда спала по полтора-два часа. Впрочем, эти цифры никто не проверял, и они явно занижены, но надо вспомнить, что последние годы своей жизни она страдала от болезни Альцгеймера. Другой пример — Софи Лорен. Она утверждала, что даже работая в кино никогда не жертвовала своим сном. И как результат — актриса до сих пор выглядит гораздо моложе своего возраста.

Самым злостным нарушителем режима сна принято считать Леонардо да Винчи: говорят, что изобретатель спал каждые четыре часа по 15-20 минут и не более двух часов в день. Но источник этой легенды найти так никому и не удалось.

Подобные техники ужасают, считает Виктория. Даже попытки спать по четыре-пять часов в день — это довольно эффективный и быстрый путь к мучительной смерти. Поспать днем и бодрствовать ночью — это плохо, но хуже всего, когда делаешь это то ночью, то днем без всякого графика. А вот кратковременный дневной сон, конечно, полезен. Как показали опыты на собаках, долгое время находившихся в искусственном бодрствовании, достаточно даже пяти минут сна, чтобы при тяжелых расстройствах резко улучшить состояние здоровья.

Проблема бессонницы: лечат ли снотворные

Бессонница — это не отсутствие сна, а трудность с вхождением в это состояние. Механизмы перехода от бодрствования ко сну сложны и пока мало изучены. По мнению Виктории, снотворные не решают проблему бессонницы полностью. Снотворные первого поколения были несовершенны изначально и вводили человека в наркотизированное состояние, не имеющее отношения ко сну. Лекарства второго поколения, которые производят сегодня, пытаются приблизить человека к нормальному сну — это мелатонин пролонгированного действия. Он дополняет естественный мелатонин и помогает человеку засыпать, но и его употребление не рекомендуется без консультации врача.

Если человек страдает от бессонницы, самое верное решение — это пройти обследование в полисомнографической клинике, где специалист поставит диагноз и назначит лечение. В последние годы в США и Европе самым эффективным средством лечения бессонницы признали не фармакологические препараты, а так называемую когнитивно-поведенческую терапию.

Лекарство от деменции и старческого слабоумия

Не стоит буквально воспринимать слова о том, что час сна с восьми до девяти вечера возмещает семь часов сна после полуночи. Но надо помнить, что спать лучше в темное время суток, поскольку человек живет одновременно по внутренним циркадианным часам и солнечным световомым ритмом.

Некоторые исследования показывают, что сон необходим в конкретные временные отрезки. Условно, с часу до трех ночи в спящем организме синтезируются важные для метаболизма и половой функции вещества, и в другое время этого синтеза просто не произойдет. В экстремальных случаях, когда нарушен световой режим, могут происходить очень неприятные процессы.

Европейские сомнологи изучали старческую деменцию и провели следующее исследование: они смотрели на пожилых людей, проживающих в домах престарелых. О них заботились, их хорошо кормили, обслуживали, но никто не следил за тем, чтобы у них был правильный световой режим: целыми сутками они в темных помещениях смотрели телевизор. Пациентам провели полисомнографию: результаты показали, что они ни часа в день не спят полностью, но и не бодрствуют — спят урывками, будто кролики.

Затем над согласившимися провели эксперимент: днем пациенты находились при ярком освещении, которое позволяло снижать выработку мелатонина, а ночью для них создавали комфортную темноту. При этом увеличивали количество прогулок на свежем воздухе и физические упражнения. Эксперимент показал, что за год у 80% пациентов деменция исчезла полностью. Люди вернулись к нормальному состоянию, хоть и с некоторыми нарушениями памяти. Но факт остается фактом: деменция и старческое слабоумие обратимы, стоит только поддерживать режим сна и двигательную активность. Виктория предполагает, что таким же образом можно лечить и другие болезни.

Сновидения существуют только потому, что не вредны

Сновидения не являются обязательным компонентом нормального сна. Но с их изучением дела обстоят не так просто: ученые не могут поставить никакой эксперимент, который доказал бы, что в данный момент времени человек видит сны, поскольку у организма нет информационного обмена с окружающей средой. По этой же причине невозможно узнать, есть ли сновидения у животных.

В рамках висцеральной теории сна, которую разрабатывают в Институте проблем передачи информации РАН, механизм возникновения сновидений представляется довольно простым: активация нейронов определенных структур, не связанных с нейронами коры мозга, отвечает за появление в сознании сенсорных образов. Ученые утверждают, что появление сновидений не имеет какого-либо специального смысла. Это скорее всего довольно безвредная, но забавная патология сна.

При этом люди, которые пытаются искусственно вызывать сновидения, часто застревают на фазе самогипноза. Подобный транс все еще является бодрствованием, поскольку сознание у человека не отключено полностью, хотя внешне сохраняются признаки спящего человека. Поступление висцеральной информации в кору не начинается, во всяком случае в полной мере. Такое состояние равносильно депривации сна.

Сон — спасение от быстрой старости

Поскольку старость — это не только количество прожитых лет, но и степень изношенности органов, создается простая зависимость: чем хуже сон, тем быстрее органы могут прийти в негодность. Как показали исследования, человек за двенадцать суток без сна может состариться до состояния смерти. Такие примеры происходили во время войны и, к сожалению, происходят в мирное время: люди, которые не могут заснуть более одиннадцати суток, даже если им дать поспать на двенадцатые, проходят определенную границу и не смогут восстановиться в полной мере. Поэтому чем лучше и качественнее сон, тем лучше чувствует себя организм в целом и тем больше у системы возможностей для восстановления. Адекватный сон позволяет не так быстро стареть физиологически.

Есть и другая сторона этого вопроса — с возрастом сама система ремонта устает от функционирования. Первой страдает выработка мелатонина — отсюда и стереотип о проблемах со сном у пожилых людей. Однако в случаях, когда человек с самого начала следит за своим здоровьем и поддерживает адекватный режим, у него этот эффект минимален или приближен к нулю.

Помните главное — спать нужно ночью, причем столько часов, за сколько вы высыпаетесь. Не существует стандарта сна. Попробуйте неделю ложиться в одно и то же время и просыпаться без будильника — так вы поймете свою норму.

Во многом согласны с сомнологами врачи. Каждый день они видят на своих пациентах, что хороший сон в правильную фазу суток в необходимом количестве — это самый лучший, самый дешевый (потому что бесплатный), верный и однозначный способ сделать себе хорошо. И самый эффективный путь к здоровой жизни.

Источник статьи: https://entermedia.io/city/chto-nuzhno-znat-o-sne-i-ego-otsutstvii-v-vosmi-tezisah/